Di giorno chiudo tende e finestre e le riapro di sera quando le temperature calano un pochino (per fortuna a volte capitava..). Uso il ventilatore invece del condizionatore. Ma purtroppo non credo che questi accorgimenti saranno sufficienti con questi caldi sempre più intensi. Il condizionatore diventerà essenziale come il riscaldamento in inverno.

6.LA MIA ATTIVITÀ IN VACANZA! E finalmente… Non vedevo l’ora di raccontarvi una storia, anche se speravo tanto che potesse essere più bella, ma mi illudevo che Greenapes potesse prima o poi diventare qualcosa di più concreto e di meno virtuale…😢 Invece sarà molto difficile, ed è un peccato. Per questa vacanza in Umbria ci siamo attestati apposta nella parte un pó più a Sud della Regione, non troppo ma abbastanza per non rendere troppo distante la meravigliosa meta di una gita di un giorno che quest’anno non volevo assolutamente perdere… Di cosa sto parlando penso vi sia immediatamente saltato agli occhi nel vedere la foto allegata 😍 È stata una mezza giornata stupenda! Ci siamo goduti tra il mezzogiorno (sino all’una, quando abbiamo consumato il nostro frugale spuntino al sacco sulla piazzola ombreggiata della prima terrazza per aspettare poi dal piazzale inferiore il rilascio delle 15:00) e le 18:00 ogni possibile visuale sulle cascate delle Marmore, ed è stato troppo bello passare proprio a fianco di alcuni “salti”! Quindi sì, abbiamo esplorato in modo lento, godendoci e respirando a pieni polmoni quel verde così rogoglioso e quell’acqua, seppur resa così irruenta dalla mano dell’uomo, essendo stata incanalata apposta per trarne energia elettrica. Ma per me non sarebbe finita qui… Mi ero informata nei giorni precedenti e mi era stato detto che la persona che avrei voluto incontrare di persona (chi è nella Giungla da almeno un anno e mezzo, da quando una delle scimmiette più apprezzate purtroppo non segue più la app, sa di chi sto parlando 🥲) sarebbe stata di servizio alla biglietteria inferiore (dove noi avremmo iniziato il giro), ma, col cuore che mi batteva a mille (con tanto di maglietta di Greenapes che avevo indossato per l’occasione), entrando non l’ho vista… Era stata spostata alla biglietteria superiore, e ci sarebbe stata sino alle 18:00 circa. 😕 Purtroppo ci siamo dilungati parecchio, e quando con la macchina abbiamo lasciato il parcheggio del Belvedere inferiore per andare a quello superiore ci siamo arrivati quando Chiara era appena andata via, da nemmeno 5 minuti 😭 Mi è dispiaciuto molto... Se solo ci fossimo dati una mossa nella mezz’ora precedente 🥺 Qualche giorno dopo, con la duplice scusa di passare da quelle parti per andare a Terni e di aspettare dallo sterrato con libero accesso a fianco alla strada (il biglietto del Venerdí precedente era valido per un solo ingresso, ovviamente) il rilascio delle 15:00, che il giorno della nostra visita putroppo non avevamo visto proprio dall’inizio, ho provato di nuovo a cercare Chiara alla biglietteria inferiore, ma non c’era… Ho spiegato la questione al suo collega che gentilmente le ha telefonato, e me l’ha passata un minuto al cellulare; non voleva o non poteva vedermi in sostanza, altrimenti avremmo potuto raggiungerla per un veloce saluto di persona dal punto di accesso al parco lungo la strada presso cui si trovava; ma mi ha fatto comunque piacere sentirla, seppur per un “ciao, come va?” di circostanza, e nulla di più. 🙂

1. IN VACANZA HO CONTRIBUITO A…

In ben due occasioni mi sono trovata di fronte ad indegni abbandoni di rifiuti, e come ho potuto ho agito!

Nel primo caso di cui alle foto, la distesa di spazzatura sul ciglio della strada, c’era mio marito che mi urlava di lasciar perdere, che faceva tutto schifo, che mi sarei presa qualche malattia e in più mi metteva fretta perché dovevamo andare, ma io senza ovviamente toccare a mani nude quella robaccia ne ho tirata su il più possibile nell’unico sacchetto da buttare che avevo a disposizione. Allucinante, non sopporto le discariche a lato strada! È così difficile tenersi la roba in macchina e buttarla nel primo cassonetto che si troverà?

Nel secondo caso, essendo di passaggio in un parco urbano tra il posteggio auto e il centro storico, mi sono limitata a gettare negli appositi contenitori della differenziata i rifiuti lasciati su un tavolo da picnic da incivili cui evidentemente cadevano gli anelli se avessero fatto 5 passi 5 per infilare lattina e confezione di sigarette nei cestini lì accanto… No comment veramente. E pensare che la stessa lattina di Coca cola portava scritto “Riciclami”, ma niente, gli insensibili al tema non ce la possono fare.

Ma per fortuna le Greenapes per quel che possono intervengono 😊

5. IL MIO SOUVENIR… Almeno sotto questo aspetto, per fortuna, abbiamo fatto un ottimo lavoro… 😅 Il miglior souvenir che si possa portare a casa dall’Italia per sé o come regalo è quasi sempre qualcosa di alimentare, e tra olio extravergine e vino (ma soprattutto l’olio, pluripremiato ai concorsi!) l'Umbria è una delle Regioni che spiccano, direi… Premetto solo che l’idea era di fare un salto (si fa per dire, non eravamo vicini) a Colfiorito per fare man bassa di legumi dalla nota Fertitecnica, i cui prodotti acquisto penso da 30 anni, ma avendo telefonato prima di andare mi sono sentita rispondere che non hanno spaccio aziendale, e ci sono rimarra malissimo… ero convinta di sì! Vabbè, perlomeno al supermercato sono riuscita a trovare alcune varietà di legumi tipici dell’Umbria (di Fertitecnica ovviamente) che non ho mai trovato in vita mia a Genova, e allora ho fatto scorta. A parte i legumi confezionati, presi da Conad, abbiamo individuato quattro aziende agricole, e dopo alcune piccole degustazioni gratuite abbiamo acquistato un paio di varietà d’eccellente olio EVO in lattine oltre a un paio di bottiglie, una per mia sorella, che ha gradito molto; e non potevamo tornare a casa senza diversi litri di ottimo vino, in parte Sagrantino DOCG da invecchiamento (anche in bag in box, basta travasarlo in bottiglia e farlo tappare con sughero!), in parte Rosso di Montefalco DOC e in parte semplice rosso da pasto ma che si fa rispettare pure lui, con la sua gradazione di ben 13,5°! Ma l’aspetto più bello di questa esperienza degustativa e di acquisto è l’aver conosciuto, in particolare, un’azienda agricola a poca distanza dal b & b verso cui ci ha indirizzati il proprietario di casa, il cui oliveto è proprio a fianco al loro. Persone molto in gamba, che resistono di fronte allo strapotere delle aziende agricole con molti capitali e diversi dipendenti, e che siccome non hanno un frantoio di proprietà non possono permettersi di aggiungere ai già ingenti costi della frangitura le spese assurde che lo Stato sanguisuga pretende per certificare la produzione biologica… E quindi, pur essendo il loro olio 100% biologico, non lo si trova scritto sulla latta che abbiamo con gioia portato a casa. E tra l’altro, udite udite, la campagna olearia 2025/26 in quella zona pare non sia stata delle migliori anzi, poco olio e meno speciale rispetto ad anni precedenti, ma i titolari ci hanno spiegato che a differenza di altri coltivatori loro non hanno subito danni per gli attacchi della mosca degli ulivi del 2025, perché sono riusciti a combatterla con i sistemi naturali e biologici di contrasto!!! 😍 Questa è la prova che trattare bene la natura ripaga… 🥲💚

3.I PIATTI LOCALI IN VACANZA Questo è un altro punto dolente di questo viaggio 2026 in Umbria, perché purtroppo devo lamentare di aver trovato nei ristoranti dove abbiamo cenato ben poche alternative ai classici piatti di carne… Per fortuna, però, mi pare che in questa Regione si privilegino la qualità e la serietà della filiera, per cui abbiamo potuto individuare almeno un paio di trattorie che si approvigionano da piccoli allevatori a km 0 o comunque della zona e non da eventuali allevamenti intensivi, che là mi sembrano rari! Il che è da apprezzare in ottica generale, perlomeno sotto l’aspetto dell’impatto ambientale (e in parte della salute umana). Detto ciò, abbiamo comunque mangiato meno carne possibile e contorni di ottime verdure di stagione grigliate, per due sere siamo andati in pizzeria e per compensare (siccome prevedevo come sarebbe andata a finire…) nelle settimane precedenti il viaggio mi sono rifiutata di cucinare anche del petto di pollo, sostituito da legumi e tofu con il benestare di mio marito, che ormai non brontola più nemmeno se dopo la piscina non trova il pollo arrosto, bensì fonti proteiche vegetali! 😍 Ed è un gran successo e un enorme progresso, vi assicuro... Da come era abituato! E per espiare ulteriormente le nostre “colpe alimentari”, anche dopo la vacanza ho cucinato vegetale o vegetariano, e continuo più che posso 😇 In più, ho portato con noi posate in metallo da casa e due piatti in plastica molto spessa riutilizzabili, con tanto di spugnetta e detersivo per stoviglie, siccome prima di partire ho fatto avanzare apposta alcuni burger di legumi vegane fatti da me, pomodori e cetriolo, e ho preparato panini per il viaggio (consumati a un tavolo all’ombra fuori da un Autogrill, con vista su uno splendido pennuto 😄) e con la parte che restava abbiamo cenato sul tavolino della camera la prima sera 🙂😊 C’è poi un’altra cosa bellissima che sono riuscita a fare… A metà Luglio, qualche giorno prima di partire, ho raccolto la bellezza di 14 chili di arselline (no non sono i molluschi tipo le vongole, bensì una qualità di piccole prugne ovali tipica dell’entroterra genovese 😅), e dopo averne lasciate una parte a mia mamma le ho divise per grado di maturazione, per mangiare le più molle subito, lasciando le più acerbe in frigo a casa per le settimane successive alla vacanza e portandoci in viaggio almeno tre contenitori più rigidi pieni (sapevamo che in camera avremmo trovato un frigorifero abbastanza capiente): ebbene, più pasto sostenibile di questo non c’era! 🤭 Per quasi tutti i giorni in cui siamo stati in giro per paesi o siti naturali abbiamo pranzato a crackers (portati anche quelli da casa) e arselline del mio albero, ed è stato anche un bel risparmio di denaro.

Utilizzo molto Vinted e per spedire uso solo materiale di recupero: sacchetti, volantini dei supermercati che lasciano nella cassetta della Posta, confezioni dei cereali… è diventato un divertimento ingegnarsi per confezionare con quello che si ha!

Amo camminare e uno dei miei sogni sarebbe quello di fare un cammino, ma considerando le ferie ad agosto la vedo abbastanza dura per il clima.... A voi piace camminare? Avete mai fatto un cammino? Avete consigli per me, che sono desiderosa di partire, ma non ho esperienza di viaggi zaino in spalla?? Grazie mille!!

Cena antispreco 🍅🧀 Stasera nel frigo: pomodorini ormai morbidi, mozzarella vicina alla scadenza, zucchine avanzate. Risultato: una torta salata sfiziosa coi pomodorini, zucchine grigliate al momento e la mozzarella semplicemente in tavola con un filo d'olio. Spesso le cene "di recupero" vengono fuori più buone di quelle pensate da zero. E niente è finito nella spazzatura. Voi, ultimo salvataggio creativo col frigo? 🥒

Oggi vorrei condividere con voi, amici miei, una riflessione che ho fatto sabato, dopo aver visto una bellissima gattina e aver ricordato un articolo di qualche anno fa.

C'è gente che giudica un gatto dal pelo. Letteralmente. Una macchia nera sotto il naso, quattro zampe innocenti, e improvvisamente diventi il nemico pubblico numero uno — non per quello che fai, ma per quello che sembri. Bravo, complimenti, hai appena trovato un nuovo modo di essere ridicolo: prendertela con un animale per una somiglianza casuale con un dittatore morto da 80 anni.

Non è una legge di stato, non è una pratica ufficiale da nessuna parte — è molto più semplice e molto più deprimente: è la stupidità umana che non ha bisogno di editti per manifestarsi, le basta un pelo storto e la voglia di sentirsi giustificata nel fare del male. Il gatto non sa niente di storia, di baffi, di ideologie. Sa solo che il mondo, a volte, è pieno di gente che cerca scuse per essere crudele.

Quale essere disumano potrebbe uccidere un essere vivente per ragioni così futili?

Voi cosa ne pensate?

1. IL MIO ALLOGGIO SOSTENIBILE

Dico subito la verità: a Febbraio 2026 (Febbraio, con tantissimo anticipo!) mi ero attivata su EcoBnB per cercare una struttura in Umbria dove poter alloggiare per una decina di giorni a fine Luglio, perché speravo tanto, per la prima volta nella vita, di poter finalmente trovare un b&b affiliato al loro portale che fosse sì sostenibile, ma anche adatto a noi. Ma purtroppo, anche questa volta non c’è stato verso!

Sono anni che ci provo, non solo su EcoBnB, ma o esistono pochissime strutture nelle zone dove vogliamo andare e tutte sono già prenotate e non disponibili, oppure le caratteristiche non fanno al caso nostro (o meglio di mio marito, perché personalmente in tutti questi anni avrei voluto provare qualche esperienza più “radicale” in strutture ecologicamente spinte, ma lui non gradisce spingersi troppo in là, nel senso che un minimo di comfort lo esige – se almeno i gestori installassero le zanzariere alle finestre a certe altitudini si potrebbe dormire con la finestra aperta come facciamo a casa, ma senza zanzariere col cavolo che ci facciamo assaltare dalle zanzare che già io non sopporto, anzi detesto profondamente, e che mi distruggono tutti gli anni senza pietà, soprattutto sulle gambe, e quindi per colpa di certi hosts poco lungimiranti dobbiamo scartare tanti b & b senza zanzariere e senza aria condizionata, se in quella località fosse pieno di zanzare e fosse impossibile lasciare le finestre aperte…).

Peró, ancora una volta è stato merito della mia meravigliosa metà se siamo riusciti a trovare una struttura di qualità seppur al di fuori del circuito di EcoBnB o altri del genere, non ricordo se dando un’occhiata a Booking.com o banalmente spulciando le mappe su Google maps 😅

Ed è così che abbiamo prenotato direttamente col proprietario (non su Booking, per non arricchire ulteriormente la multinazionale estera che si approfitta già abbastanza dei consumatori!) inviando un acconto, e grazie a Dio siamo riusciti ad andare in vacanza senza perdere la caparra, il che ormai non è affatto scontato purtroppo, con quel che la vita ci sta presentando in famiglia. 😔

Inutile aggiungere che abbiamo risparmiato non poco, per un meraviglioso alloggio con le seguenti caratteristiche:

(ex) casa familiare del proprietario che si è spostato a 10 metri nella casa in pietra dei nonni dopo averla ristrutturata; solo due sistemazioni, al primo piano due camere con bagno e splendida terrazza abitabile (che abbiamo scelto, molto meglio!) e in mansarda un mini appartamento con veranda spiovente, per cui atmosfera molto intima e totale tranquillità; B & B attivo soltanto dall’Aprile 2025, come hobby, avendo il titolare un impiego da dipendente, ma non c’è stato un fine settimana senza clienti, ci ha detto; immobile circondato dal verde (oliveto incluso, da cui il titolare ricava olio per uso familiare); vista spettacolare su metà dell’Umbria essendo in collina, per cui di fronte si vede la zona compresa tra Foligno e Spoleto; gestione diretta e in prima persona (con l’aiuto della giovane figlia studentessa), con possibilità di far conoscenza e due chiacchiere la mattina a colazione, cosa che è il vero valore aggiunto delle attività ricettive del posto, come piace a noi; immobile dotato di impianto solare termico; nessun cambio inutile e forzoso di lenzuola o asciugamani, che se tanto bagnati ma puliti possono semplicemente essere messi ad asciugare al sole! Abbiamo solo chiesto il cambio di un asciugamano piccolo per mio marito, e il tappetino doccia l’ho un pó lavato io l’ultima sera col sapone di Marsiglia che porto sempre in vacanza, siccome senza pulizie giornaliere in bagno si era annerito parecchio per terra; possibilità di fare la raccolta differenziata, in autogestione perché ovviamente non è previsto alcun riassetto o pulizia della camera e del bagno essendo un b & b, ma è bastato tenere due o tre cestini o sacchetti separati per carta, plastica e organico (un paio di sere abbiamo mangiato lì) e gettare la differenziata in cassonetti stradali; colazione con prodotti in parte fatti in casa (crostata, torta), in parte acquistati freschi in panificio/pasticceria, e per la parte salata solo formaggi e salumi (senza conservanti artificiali!) rigorosamente a km 0 o comunque locali (LO SO, scusate, mi dispiace - e mi sento in colpa, anche se non abbiamo certo consumato prodotti di allevamenti intensivi - soprattutto per i salumi, che a casa ormai sono riuscita a far diventare quasi un miraggio insieme a una parte di formaggi che non ho più acquistato da un anno e mezzo a questa parte, ma vi dico che, sapendo come sarebbe andata a finire in una Regione come l’Umbria, per compensare nelle due settimane precedenti la vacanza non ho comprato nè cucinato nemmeno un grammo di carne e ho tagliato anche le uova, sostituendo ancor più del solito il tutto con legumi, tofu, prodotti vegetali in generale… Facciamo tutto quel che possiamo nel nostro flexitarianesimo, e addirittura mio marito il 70% delle volte mangia vegetale o vegetariano pure alla mensa a pranzo! Cosa impensabile solo che 2 anni fa…); disponibilità del proprietario ad andare incontro a specifiche richieste dell’ospite in ottica di sostenibilità ambientale; poi semmai vi dirò 😊

Insomma, lo so che potremmo fare molto di più nell’organizzazione di una vacanza ancor più sostenibile, e mi dispiace molto non esserci ancora riuscita, ma se certi b & b o agriturismi (e agricampeggi soprattutto, perché alcuni hanno bungalow e ci si può andare senza il camper o la roulotte) facessero un piccolo sforzo per dotare le strutture di minimi accorgimenti ecologicamente sostenibili (ripeto: banalmente, zanzariere alle finestre e porte-finestre!) non saremmo costretti a malincuore a scartarli per non rovinarci la vacanza e tornare massacrati, innervositi e più stanchi di prima…

Comunque, c’è un aspetto in particolare di questo b & b che ho amato sin da quando abbiamo scelto di prenotare lì: la terrazza, per cui sono stata veramente FELICISSIMA di poter finalmente portare con me in vacanza (per la prima volta in vita mia!) una componente di rilassamento totale, consistente in un tappetino da pilates/yoga + i corsi di YOME!!!

È stato veramente MERAVIGLIOSO svegliarmi presto, quasi sempre prima che sorgesse il sole, e mentre mio marito dormiva (al termine lo svegliavo, io usavo gli auricolari per non dare fastidio) fare una buona mezz’ora di lezione al giorno + il corso di meditazione sempre di YOME 😍🥲🥳 Così nel silenzio quasi totale, col profumo di erbe selvatiche e piante fiorite e di campagna sana 🥰💚 Tra l’altro siamo stati fortunatissimi perché abbiamo trovato giorni molto asciutti, perlomeno i primi ⁷⁄₈ giorni, per cui la mattina presto era uno spettacolo farsi accarezzare dal sole in un clima ottimale… e senza zanzare! Perché tra l’altro il figlio del titolare studia agraria e ha predisposto un sistema di disinfestazione del tutto naturale anti-larve nel giardino sottostante, per cui devo dire che all’aperto con l’aggiunta dei nostri spray alla citronella siamo riusciti a difenderci abbastanza bene.

1. VIAGGIA CON LEGGEREZZA.

Volere è potere, e volendo si riesce ancora ad andare in vacanza da qualche parte con i mezzi pubblici, ma non dappertutto, anzi, almeno due terzi del territorio italiano (o anche di più se si considerano le zone più impervie e raramente meta turistica) sono completamente isolate, purtroppo, se non ci va con un mezzo proprio. Soprattutto nel giro di una ventina d’anni è diventato praticamente impossibile organizzare una vacanza in alcuni luoghi rimasti del tutto sguarniti, se non raggiungendoli col mezzo privato!

Ed è così che a fine Luglio con mio marito abbiamo trascorso 10 meravigliosi giorni in Umbria, ma siamo stati costretti ad andarci e spostarci in automobile per vedere varie zone e diversi borghi uno più bello dell’altro, perché per esempio col treno sarebbe stato impossibile evitare almeno un tratto in macchina (il b & b dove alloggiavamo era abbastanza fuori mano e in collina), e in corriera ancora peggio… Per esempio ho una schermata con l’orario dei pullman in partenza da uno dei tanti Borghi più belli d’Italia che abbiamo visto, e dice 6:30, 8:30 e 18:30…! Ma si può?! Almeno un'altra corsa entro la metà mattina e un paio tra metà giornata e metà pomeriggio sono indispensabili, e invece condannano all'isolamento o alla schiavitù dell’automobile centinaia di abitanti! A parte che noi in vacanza portiamo quasi sempre il mini frigo portatile perché, a parte l’acqua fresca fondamentale durante il viaggio, stando in giro (sia che si tratti di mare sia di paesi e borghi) tutto il giorno da dopo colazione a prima di cena non possiamo non avere con noi almeno 4 borracce d’acqua fresca e bottiglie in più, per cui dobbiamo essere attrezzati per trasferire acqua fresca nella borsa frigo che ci portiamo in giro. Se come in questo caso sappiamo che troveremo il frigo in camera nessun problema, il portatile lo mettiamo in un angolo spento, ma poi servirà per il viaggio di ritorno.

Per compensare almeno in parte il nostro impatto, perlomeno l’attuale automobile di mio marito (del 2023) è una mild hybrid che con il suo (piccolo, ma meglio di niente) motorino elettrico aiuta quello termico; ma soprattutto, sono particolarmente felice del fatto che per la prima volta in tre anni mio marito sia riuscito a toccare ben 21 km con un litro di benzina, e non solo grazie allo scarso traffico trovato in Umbria, ma anche per aver viaggiato in autostrada a una media inferiore di circa ¹⁵⁄₂₀ km rispetto al solito: ci abbiamo messo un’oretta in più, ma non ci correva dietro nessuno, e andatura più lenta e senza scatti da formula 1 vuol dire anche meno emissioni nell’atmosfera, oltre che meno consumi.

E soprattutto, abbiamo circolato senza quasi mai accendere l’aria condizionata, aprendo invece i finestrini! Quanto riscaldamento inutile dell’atmosfera si eviterebbe con qualche attenzione in più…

È infine anche molto importante, anzi direi basilare, utilizzare sempre i parasole, che abbiamo anche per i due finestrini anteriori, e la differenza si sente! 😎 Oltre a cercare, quando si può, un posteggio all’ombra dei nostri amici alberi… 💚🌲🌳🌴

Domenica ho fatto un giro a Venezia e ho visitato il teatro La Fenice... nel tour guidato ci hanno speigato il loro metodo di riscaldamento (innovativo per l'epoca penso 96-2003?) di riscaldamento/raffreddamento a pavimento, direttamente sotto le sedie degli spettatori... così non riscaldano effettivamente tutto l'ambiente ma solo dove serve💪

Uno dei miei grandi impegni è la condivisione di semi e piante con la mia comunità. Partecipo agli eventi di scambio, rifornisco costantemente lo scaffale di scambio piante della città (spesso non prendendo nulla in cambio perché l'importante è diffondere) e sono tra le persone più note per le donazioni alla Biblioteca dei semi della nostra biblioteca civica. Stasera, aspettando la probabile pioggia di domani, ho fatto tanti piccoli gesti concreti che sono serviti soprattutto a riempirmi di punture di zanzara ma anche a: - rifornire di cibo il bruco rimasto. Purtroppo si sono ammalati tutti e solo uno è sopravvissuto, nonostante io fossi arrivata ad imboccare i bruchi morenti nel tentativo di farli riprendere; - raccogliere semi di bocche di leone di vari colori e i semi già pronti di basilico limone. Infatti i semi vann oraccolti ben secchi; - schierare vecchi secchi e bacinelle in tutti i punti di maggior afflusso d'acqua piovana. Dotarmi di taniche vuote per travasare l'acqua raccolta senza bagnarmi troppo operando sotto la pergola. Svuota la bacinella, raccogli l'acqua, rimetti la bacinella sotto la pioggia per raccogliere più acqua possibile, la mia procedura standard.

Questo piatto che state vedendo non é un pranzo ma bensì una merenda 😅😂. Ieri a merenda avevo particolarmente fame e mi era avanzata un po di cipolla (che ho scoperto avere un sacco di proprietà) e avevo acquistato uno squacquerone e il pane al 50% alla coop. Quindi mi sono preparata questa specie di crostini. Inoltre, lo squacquerone era di San Patrignano, senza nemmeno essermene accorta!! Credo sia una bellissima realtà 🥹. La cipolla rigorosamente di Tropea (che ho scoperto essere super utile per chi ha PCOS/PMOS, endometriosi, DOMS post allenamento ecc). La cipolla ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e apporta vitamine del ceppo C e B.

Una cosa secondo me che fa risparmiare benzina (diretta) é seguire le lezioni online. Il 1 settembre é iniziato il Semestre filtro di medicina (anche per veterinaria ed odontoiatria)… e la cosa buona é che si possono prenotare solo 8 giorni in presenza, del resto é tutto online. É una mossa che é stata fatta perché le aule sarebbero troppo piene.

3 giorni tra Bergamo e Brescia per lavoro con spostamenti condivisi:

• in motorino con marito per raggiungere la stazione di Firenze (lui ha proseguito per l'ufficio)
• treno
• piedi o bus per raggiungerei luoghi di lavoro a Bergamo e Brescia (ma preferisco a piedi nonostante lo zaino e le distanze così mi rendo conto di dove sono!)
• bus condiviso per spostarsi da Bergamo a Brescia con tutti i e le partecipanti di questo meeting
  

Il rimoceronte bianco si é ufficialmente estinto… una notizia che graverà tantissimo sugli ecosistemi africani… speriamo riescano a salvare almeno gli elefanti (che ho sentito avere dei problemi con un veleno)….