L'alba in bici andando a lavoro... i miei 50 minuti di relax prima di arrivare a lavoro.

Da una salita in bicicletta sul Grappa nasce un libro coraggioso, che ci allontana dai pericoli del pensiero unico. https://www.ildolomiti.it/altra-montagna/blog/la-montagna-nei-libri/2026/da-una-salita-in-bicicletta-sul-grappa-nasce-un-libro-coraggioso-che-ci-allontana-dai-pericoli-del-pensiero-unico-nei-sentieri-partigiani-di-paolo-malaguti-il-valore-della-resistenza-nelle-sue-contraddizioni

Oggi a scuola abbiamo parlato del fatto che siamo dentro alla 6° grande estinzione... discorsi molto importanti ma necessari perché i ragazzi crecsano con la consapevolezza che dobbiamo stare veramente attenti alla terra e all'ambiente che ci circonda

🌱 È il momento del… CALICANTO! Oggi tocca ai semi a sorpresa regalati dalla mia vicina: calicanto, una pianta che fiorisce in pieno inverno con un profumo incredibile. Prima fase: ammollo dei semi 💧 serve a “risvegliarli” e ammorbidire il tegumento, che è piuttosto duro. 🧪 Come procedere - Ammollo: 24–48 ore in acqua a temperatura ambiente. - Semina: interrare i semi a circa 1 cm di profondità in un terriccio leggero e drenante. - Umidità: mantenere il terreno appena umido, non fradicio. - Luce: posizione luminosa ma senza sole diretto. - Tempi: la germinazione può essere lenta — anche 4–8 settimane. Serve pazienza, ma ne vale la pena. 🌼 Curiosità sul calicanto - Fiorisce in pieno inverno, spesso tra dicembre e febbraio. - I fiori profumano intensamente anche con il freddo ❄️ - È una pianta rustica e resistente, perfetta per giardini e terrazzi. - Il nome deriva dal greco e significa “fiore bello” o “fiore splendente”.

Servono davvero?

https://www.instagram.com/p/DWBf4w2DMSq/?igsh=dGhqeG9yMmRqdXp1

PROTEGGI UN ECOSISTEMA AL GIORNO: 1. CONSUMO Domenica 15 Marzo Instagram mi ha proposto (non lo fa mai, che combinazione…! 😅), con una funzione che volendo fa caricare due immagini in un riquadro da poter pubblicare, un ricordo del 14/3/2025, estraendo dal cappello una mia foto relativa alla fiera “Fà la cosa giusta”, cui come forse ricorderete ero andata. Ebbene, non ho pubblicato nulla su Instagram in merito a “un anno fa / oggi”, ma sfrutto con piacere questa cosa di Instagram ai fini di questa sfida… Perché ebbene sì, QUEST’ANNO NON HO CEDUTO ALLA TENTAZIONE DI ANDARE A MILANO ALLA FIERA sugli stili di vita sostenibili più nota e più importante d’Italia. Per dirla tutta, forse è stata la Provvidenza a impedirmi di prenotare il biglietto del treno due o tre mesi fa, siccome se fossi andata non l’avrei affatto preso a prezzo pieno. Trenitalia negli ultimi 15 anni non ha fatto altro che aumentare i prezzi, per cui, soprattutto se vado per motivi di svago, cerco di acquistare con un certo anticipo prima che si esaurisca la tariffa promozionale. Comunque se anche avessi comprato a meno il biglietto per l’Intercity non l’avrei potuto usare, perché la mattina di Venerdì 13 Marzo, dopo una settimana tra le più stancanti e convulse degli ultimi anni, ero da mia mamma a cercare di mettere una pezza a una “tegola scaraventatami addosso” poco meno di una settimana prima… Non è finita, ma dicendolo piano forse ieri sono miracolosamente riuscita a incastrare i pezzi del puzzle dopo quindici telefonate, ma non ne sono certa. Vabbè, a parte ciò, cosa che si è aggiunta, quest’anno avevo inconsciamente deciso (un po’ a malincuore, ma non ne faccio un dramma! 😅) di rinunciare ad andare alla fiera per risparmiare qualcosa, per non incentivarmi a comprare questo o quel prodotto (nel 99% dei casi alimentare, ovviamente 🤭) senza averne bisogno ma solo per provarlo; e così non mi sono messa in condizione di cedere al “consumismo” (ma mi viene da ridere, a Fà la cosa giusta del 2025 non mi sono affatto sentita un’acquirente compulsiva, anzi! Ero pure a piedi, non mi potevo caricare quintali sulle spalle, anche perché già avevo più che altro chili di opuscoli, guide e volantini 😇). Una tentazione in meno, e la mia dispensa già piena ha sicuramente gradito 😁

Su di un ramo del mio piccolo albero di ulivo trovo questo "corpo estraneo". Prima reazione: aiuto! Una malattia!! Poi lo guardo meglio, faccio una ricerca con l'aiuto di mia figlia Valeria, attiva su social che si interessano di natura e ambiente, e scopro che di tratta di una "ooteca" di mantide. Praticamente un contenitore di uova fecondate che l'insetto ha messo al sicuro sul mio ulivo in attesa che queste, una volta terminato l'inverno, si schiudano e diano vita a tante nuove piccole mantidi. Wow!! Adesso lo tengo sotto controllo in attesa del lieto evento 💙💜

In questi giorni ho chiesto ai miei qualche foto di quando ero piccola.. non so perchè, ogni tanto ci vuole un ripasso forse 😁 Questo è sempre il giardino in cui sono cresciuta... e uno dei tanti cani che lo abitavano! Lui è stato il primo: mia mamma lavorava al mercato e lo vedeva sempre girare in cerca di cibo. Ha chiesto di chi era e purtroppo il suo padrone era mancato e lui era finito per strada.. ha poi vissuto con noi fino a ben 17 anni!!!

Oggi ho tagliato il sovescio nell'orto, tra un paio di giorni quando si saranno un po' seccati i pezzi li interrerò e poi prepareremo l'orto Per la pacciamatura abbiamo preso un telo di carta che si decomporrà nel terreno quando non ci saranno più le piante

Speravo di poter condividere con voi la mia ripresa alla donazione del sangue, ma ahimè non mi è più possibile donare 😭 Ci tenevo molto, adesso spingerò mio marito a farlo al posto mio 😬 E io troverò un'altra azione di cura verso il prossimo 💕

Proviamo a fare l'impasto per la pizza! 😱 Voi avete esperienza?

🥬 Sai che esiste una famiglia di piante che probabilmente mangi ogni giorno… Senza sapere quanto è particolare?

Noi siamo Gabriel e Valeria, siamo due chef, e con il nostro servizio a domicilio trasformiamo la tua casa in un ristorante… E tu non devi pensare a nulla! 🔥

Segui il nostro profilo @impronta.chefs per scoprire tutti i segreti degli ingredienti con cui prepariamo i nostri piatti 🍃 Oggi ti portiamo alla scoperta di una famiglia botanica che amiamo 👉 le Brassicaceæ.

Ma che vegetali sono? 👇

🥦 comprendono cavoli, broccoli, cavolfiori, cavolo nero, ravanelli e senape 🥦 hanno un profumo e un sapore deciso, a volte pungente, grazie ai composti solforati che le rendono così riconoscibili… E che fanno così bene al nostro organismo! Sono regine dell’autunno e dell’inverno, ma alcune varietà ci accompagnano quasi tutto l’anno e le amiamo per due ragioni:

👉 sono incredibilmente versatili 🍽️

👉 non si butta via niente: usiamo 🥬 foglie, 🥦 infiorescenze, 🌱 germogli e persino 🌼 i fiori

Le conoscevi? Commenta con 🥦 per la seconda parte, dove ti raccontiamo come le cuciniamo ✨

È un vero peccato! Fino a settimana scorsa questo contenitore era pieno di pile esauste di varie formati e dimensioni. Quelle pile esauste che tutti noi lavoratori mettiamo.

Era davvero bello da vedersi. Ma è passato l'incaricato che lo ha svuotato per poter conferire le pile esauste correttamente al centro ecologico.

P.S. Lo stesso facciamo con i tappi di plastica di acqua e bibite.Quelli dell'acqua non sono tanti perchè usiamo l'acqua filtrata di un contenitore, per riempire le nostre borracce.

Nespoli che si stanno risvegliando, su un prato costellato di margherite.

Regalo dal vicino col pollice verde!

...vale come giornata nella SPLENDIDA natura ????

Giornata Mondiale del riciclo 2026, Italia in affanno scende al 75% nel recupero degli imballaggi. https://www.greenme.it/ambiente/rifiuti-e-riciclaggio/giornata-mondiale-del-riciclo-2026-italia-in-affanno-scende-al-75-nel-recupero-degli-imballaggi/

Dal vocabolario online Treccani:

𝙍𝙚𝙨𝙞𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 agg. [dal lat. Resiliens -entis, part. Pres. Di resilire «rimbalzare»]. – 1. Dotato di resilienza, che presenta maggiore o minore resilienza: materiali r.; pavimenti, rivestimenti resilienti. 2. Per estens., riferito a persona, che oppone resistenza, che si difende con forza: Schiacciata sotto il peso del corpo mascolino, Line si torceva, avversario tenace e r., per eccitarlo e sfidarlo (P. Levi).

𝙍𝙚𝙨𝙞𝙡𝙞𝙚𝙣𝙯𝙖 s. f. [der. di resiliente]. – 1. Nella tecnologia dei materiali, la resistenza a rottura per sollecitazione dinamica, determinata con apposita prova d’urto: prova di r.; valore di r., il cui inverso è l’indice di fragilità. 2. Nella tecnologia dei filati e dei tessuti, l’attitudine di questi a riprendere, dopo una deformazione, l’aspetto originale. 3. In psicologia, la capacità di reagire di fronte a traumi, difficoltà, ecc.

Ancora, sulla pagina web https://www.studentville.it/appunti/resilienza-significato-e-definizione / leggo che “il termine resilienza deriva dal verbo latino resilio, che significa rimbalzare, saltare indietro. Indica quindi, in generale, l’essere resistenti e forti alla rottura, dunque la capacità di affrontare le avversità e superare i problemi”.

Premesso che mi pare che molti, troppi italiani abbiano preso l’abitudine di utilizzare tale termine un po' a sproposito, personalmente, per fortuna, ho la possibilità di fare un esempio concreto di soggiorno vacanziero che contribuisce alla resilienza delle destinazioni turistiche.

La mia esperienza risale al 2023 perché purtroppo non siamo più tornati in Sardegna (spero di poterlo fare tra un paio d’anni), ma la struttura di cui vi racconto è ancora attiva e le auguro di esserlo almeno per i prossimi 20 anni! È meravigliosa, nella sua semplicità 🥲

⚠️ Scusate, ma è opportuna una premessa per inquadrare bene l’oggetto del post, e come al solito sarò un po’ lunga…

Immaginatevi un paese in Barbagia, nell’interno più tradizionale e incontaminato dell’isola, un importante Comune nei primi decenni del secolo, siccome sino ai primi anni ’60 contava piú di 5000 abitanti e aveva un certo prestigio, essendo l'unica sede di scuola media (e poi addirittura di Liceo scientifico!) nel raggio di decine di km, oltre ad altre Istituzioni e Uffici pubblici, che servivano molte località minori anche lungo la costa Est. Poi l’inizio dello spopolamento, lento ma inesorabile… L’avvio dell’emigrazione di tanti residenti, non solo verso altre Regioni italiane ma anche all’estero, per il solito motivo: la ricerca di un lavoro, essendo l'economia del borgo (anche molto solida, ma non per tutti) fondata per il 70% o più sulla pastorizia, e quindi la necessità per i non “addetti ai lavori” di farsi una vita dove fosse possibile trovare un lavoro adatto a loro; a parte che non sono pochi gli allevatori partiti in continente portandosi appresso le greggi! C’è anche da dire che, perlomeno a partire dagli anni ’90, il paese nativo di mia mamma è stato caratterizzato da un'altissima percentuale di laureati in rapporto al numero di abitanti, per cui è anche un po' inevitabile che si sia verificata una fuga dovuta all’offerta di posizioni lavorative altamente specializzate altrove, anche banalmente a Cagliari o Sassari, se non in continente o addirittura fuori Italia.

Ma “crisi” si accompagna molto spesso a “opportunità”…!

E dai primi anni 2000 anche la Sardegna, analogamente a gran parte del territorio nazionale, per fortuna ha registrato un aumento esponenziale di eventi culturali e musicali o legati al folklore e all’enogastronomia, di forte attrattiva per molti turisti provenienti da ogni dove; per non parlare del “turismo ambientale”, anch’esso molto cresciuto soprattutto nelle zone interne.

Ed è cosi che nel 2005 nasce il b & b cui ho pensato per questa sfida.

Si trova in una zona comoda quasi in centro paese, ed è stato ricavato ristrutturando in modo per nulla invasivo, anzi conservando per esempio i pavimenti originali, un’antica casa su più piani dotata anche di “corte” interna (così si chiama il cortile di molti edifici caratteristici, non sempre visibile dalla strada, ma spesso sul retro). È gestito da una mia cugina di secondo grado (sesto di parentela), in quanto figlia di una cugina prima di mia mamma, che era già attiva in ambito turistico / culturale in associazioni e cooperative agli albori degli eventi organizzati nel borgo, e che ha deciso di cogliere l'occasione data da una zia (benestante, pare…) da decenni stabilitasi in continente. La parente ha investito non poco nella ristrutturazione e nel cambio di destinazione d'uso dell’antica casa degli avi, e mia cugina ne ha assunto la gestione, vivendo in paese; in realtà qualcosa di più della gestione, perché pare che quando può permetterselo sostenga anche spese per piccole migliorie, anche se non sarebbero di sua competenza, siccome ovviamente una parte degli utili andranno alla zia…

Ebbene, se prima del 2023 non conoscevo l’esistenza di questo b&b (o perlomeno non avevo proprio idea che se ne occupasse mia cugina!!!), per cui sia con mia sorella sia con mio marito avevamo soggiornato esclusivamente in agriturismo a un tot di km di distanza ma col vantaggio di non doverci spostare la sera apposta per la cena, penso che dopo la prima bella esperienza fatta ci torneremo!

✅ Scegliere questa struttura aiuta la comunità e l’economia del paese natale di mia mamma e dove ogni volta lascio un pezzetto di cuore 💔 Tra l’altro è solo grazie a mia cugina se tre anni fa siamo venuti a conoscenza di un laboratorio (senza negozio, quindi non aperto al pubblico) di pasticceria da cui abbiamo potuto rifornirci dei dolci locali che purtroppo, dopo la chiusura negli anni delle uniche tre pasticcerie che erano rimaste in epoca moderna, non avrei proprio saputo dove prendere!

✅ Scegliere questa struttura significa potersi soffermare, per esempio a colazione, essendo la titolare sempre presente, ad interagire, a parlare e scambiare impressioni con una persona del posto, che offre accoglienza praticamente 365 giorni all’anno, a differenza delle anonime catene alberghiere che sfruttano gli “schiavi moderni” per la sola stagione estiva e portano il 100% dei profitti in altre Regioni, considerando la povera Sardegna solo un territorio da cementificare per le loro squallide speculazioni edilizie, che lasciano solo macerie (e in alcuni casi non è una figura retorica ma la realtà).

✅ Scegliere questa struttura permette di apprezzare e toccare con mano lo “spirito del luogo” il c.d. genius loci, e di VIVERE IL PAESE PER DAVVERO. Tra l'altro ho potuto fare la raccolta differenziata gettando qualche minimo nostro rifuto, umido organico incluso, nei vari contenitori sotto al lavello, perché da anni là è gestita porta a porta!

✅ Infine, scegliere questa struttura contribuisce alla resilienza del paese in quanto destinazione turistica non scontata, da cercare, anche (e soprattutto!) fuori dalla solita banale stagione estiva, perché quel posto meraviglioso (non tanto per l’aspetto estetico in sé, a parte che è pure bello, ma per tante persone speciali che lo abitano) merita di essere sostenuto nella sua resistenza contro le tante difficoltà e e nell'attaccamento alle radici della tradizione e della cultura che tanto lo caratterizzano.

Per la rubrica "brutti, ma buoni" Tofu rosso a fettine, ripassato in padella con olio, avanzato dalla sera prima, del mais anche questo avanzato dalla cena, da una pannocchia che mia figlia non voleva più, con riso Venere e olive. Purtroppo non sono riuscita a preparare delle verdure, altrimenti avremmo potuto considerarlo un piatto bilanciato

Finocchi tagliati a fette circolari, immersi in uovo sbattuto. Infarinati con farina di ceci e fritti in padella con un po' di olio extra vergine.