Ricetta Veganuary proteico 2: TOAST CON EDAMAME
Andando in ordine cronologico, tocca a questa interessante ricetta che ho realizzato utilizzando edamame non surgelati bensì precotti e in lattina, e invece di pane normale tre fette (in totale) di pane integrale di segale.
Ho preparato anche la salsa con tahina, lasciandola più densa perché l’ho spalmata sul pane, come base per l’edamame.
Niente male, devo dire!
📊 STIMA APPROSSIMATIVA DI PROTEINE (a porzione, più di una fetta): circa 20/25 grammi, a occhio
👌 SODDISFAZIONE: 🔵🔵🔵🔵⚪️
💪ENERGIA: 🔵🔵🔵⚪️⚪️
😋 GUSTO: 🔵🔵🔵🔵⚪️
#Veganuary2026
