Tempo alternativo per fare movimento :
Stamattina ero di turno quindi sono andata e tornata da/a lavoro in treno+camminata... è stata una gram faticaccia la salita ma la vista con la luce della mattina è stata bellissima (anche il ritorno in effetti) e i 6km in tutto non guastano di certo alla salute 💪🏻
Voi preferite avere un momento vostro dedicato allo sport o integrate il movimento nella quotidianità??
Io preferisco muovermi nella quotidianità perché quelle volte che cerco di andare in palestra o fare sport vince sempre la pigrizia alla fine... se invece devo muovermi per forza per fare la spesa, mi pesa meno😅
