È molto duro affrontare questo caldo specie in città.
Cosa fare? Finestre aperte nelle ore più fresche del mattino. Quando devo stirare lo faccio nella zona meno calda della casa creando una sorta di penombra e facendo circolare un po' d'aria.
Ho aumentato le piante in balcone. Le annaffio al mattino presto, senza esagerare con l'acqua.
Le mie passeggiate quotidiane sono, per quanto possibile, all'ombra di case o meglio in viali alberati (la differenza si sente). Un beretto in testa e una bottiglietta di vetro con acqua nello zaino.
Consumiamo molta frutta e cerchiamo di bere molta acqua naturale (filtrata o del rubinetto).
Abbiamo ridotto i pasti: niente primo! Insalata di pasta o di riso.
Hai dato davvero tanti consigli utili! 😊 Anche per me, con questo caldo, la cosa più importante è cercare di organizzare la giornata nelle ore meno calde, bere spesso e sfruttare l’ombra. Ottima anche l’idea delle passeggiate nei viali alberati: la differenza rispetto all’asfalto si sente eccome. E frutta, acqua e pasti leggeri aiutano sicuramente a sentirsi più a proprio agio. 🌿☀️
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